Fibrele hrănesc bacteriile intestinale bune -> Adevărul crocant.

0
Fibrele sunt unul dintre principalele motive pentru care alimentele din plante întregi sunt bune pentru dvs. Dovezi în creștere arată că aportul adecvat de fibre vă poate ajuta digestia și reduce riscul de boli cronice. Multe dintre aceste beneficii sunt mediate de microbiota intestinală - milioanele de bacterii care trăiesc în sistemul digestiv. Cu toate...

Micronutrienții

0
Micronutrienții sunt unul dintre grupurile majore de nutrienți de care are nevoie corpul. Acestea includ vitaminele și mineralele. Vitaminele sunt necesare pentru producerea de energie, funcția imunitară, coagularea sângelui și alte funcții. Între timp, mineralele joacă un rol important în creștere, sănătatea oaselor, echilibrul fluidelor și alte câteva procese. Acest articol oferă o prezentare detaliată...

Seleniul – un nutrient vital pentru sănătatea ta

0
Deși este posibil să nu fi auzit niciodată de seleniu, acest nutrient uimitor este vital pentru sănătatea ta. Seleniul este un mineral esențial, așadar el trebuie obținut din alimentație. Este necesar doar în cantități mici, dar joacă un rol major în procesele importante din corp, inclusiv în metabolism și funcția tiroidiană.Acest articol prezintă 7...

10 semne și simptome ale deficitului de iod

0
Iodul este un mineral esențial întâlnit frecvent în fructele și algele de mare. Glanda tiroidă îl folosește pentru a produce hormoni tiroidieni, care ajută la controlul creșterii, la repararea celulelor deteriorate și susținerea unui metabolism sănătos. Din păcate, până la o treime dintre oamenii din întreaga lume au o deficiență de iod.Printre cei cu cel...

Magneziul – mineralul implicat în peste 600 de reacții în corp

0
Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale din corpul nostru. El este implicat în peste 600 de reacții celulare, începând de la producerea ADN-ului și până la contribuția pe care o are în contracția mușchilor. În ciuda importanței sale, majoritatea adulților nu beneficiază de doza zilnică recomandată de magneziu, având o carență în...