Când organismul este epuizat, sistemul imunitar este și el destabilizat, ceea ce-l face sensibil la gripe și răceli. Pentru a preveni îmbolnăvirea sau a ameliora simptomele unei răceli, îți poți pregăti o baie detoxifiantă la sfârșitul zilei, care te va ajuta să elimini toxinele din corp prin transpirație, îți va decongestiona căile nazale și îți va relaxa mușchii, pregătindu-ți corpul pentru un somn odihnitor, extrem de important pentru imunitate.

În urma unei răceli pot apărea simptome nu tocmai confortabile, iar băile detoxifiante pot ajuta la ameliorarea lor. Alături de uleiurile esenţiale, precum cele de lavandă şi muşeţel, pot ajuta la relaxarea şi calmarea stărilor apărute în urma răcelii. În urma unui mic studiu s-a descoperit că adăugând sare Epsom creşte nivelul de magneziu din corp. Astfel, corpul produce acid lactic, care ajută la eliminarea durerilor şi disconfortului, relaxând totodată muşchii. Alte cercetări arată că anumite uleiuri esenţiale au proprietăţi antimicrobiene şi antivirale. De exemplu, uleiul esenţial de eucalipt este terapeutic pentru virusurile respiratorii şi ajută la îndepărtarea congestiei.

Baia detoxifiantă: cum funcţionează

Potenţialele beneficii ale acestei băi sunt eliminarea toxinelor din corp şi reducerea durerilor musculare. Amestecă 5 linguriţe de sare Epsom, 5 linguriţe de sare de mare şi 3 linguriţe de ghimbir măcinat. Mai poţi adăuga şi 5 linguriţe de bicarbonat de sodiu. Odată ce cada se umple adaugă 16 linguriţe de oţet de mere. Stai în cadă timp de 45 de minute şi bea apă în tot acest timp pentru a te hidrata. Acest proces poate fi extrem de deshidratant, tocmai de aceea este important să bei apă înainte, în timpul şi după ce termini baia.

Atentionare: Femeile însărcinate, copiii şi persoanele care suferă de probleme la nivelul rinichilor, nu ar trebui să apeleze la acest proces. În plus, atât înainte, în timpul, cât şi după ce faci baia detoxifiantă, trebuie să bei foarte multă apă. De asemenea, dacă ai frisoane sau stări de ameţeală, ieşi imediat din cadă.

Există numeroase rețete perfecte pentru o baie relaxantă, în funcţie de simptomele pe care le ai. Pentru început, poți face baie detoxifiantă o dată pe săptămână, iar în acest timp încearcă să observi dacă pielea este uscată sau deshidratată. Începe cu o perioadă mică de 12 până la 20 de minute pentru a vedea şi cum reacţionează corpul la aceste băi. Dacă ţi se par relaxante şi nu ai reacţii negative, poţi creşte timpul petrecut în cadă, dar şi numărul băilor până la trei pe săptămână.

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here