Loona

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci ghimbir în fiecare zi? Știm cu toții că fructele și legumele sunt foarte bune pentru noi. Se știe că ar trebui să mâncăm alimente colorate de mai multe ori pe zi, dar știați că anumite condimente au și multe beneficii pentru sănătate? Luați ghimbirul, de exemplu. Când...

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din întreaga lume. Este bogată într-o serie de compuși benefici care vă pot ajuta să vă mențineți o sănătate optimă și să vă protejați de anumite boli. De asemenea, se crede despre cafea ca ajută la reducerea inflamației, cel puțin la unii oameni. Acest articol analizează efectele cafelei...

La fel ca în cazul tuturor produselor alimentare procesate și ambalate, rafinarea zahărului brut are scop prelungirea termenului de valabilitate, îmbunătățirea aspectului și gustului, însă pentru corpul uman este deosebit de nociv și deși este dulce în realitate zahărul alb rafinat este considerat de către specialiștii în nutriție și sănătate o toxină cronică care...

Fibrele sunt unul dintre principalele motive pentru care alimentele din plante întregi sunt bune pentru dvs. Dovezi în creștere arată că aportul adecvat de fibre vă poate ajuta digestia și reduce riscul de boli cronice. Multe dintre aceste beneficii sunt mediate de microbiota intestinală - milioanele de bacterii care trăiesc în sistemul digestiv. Cu toate...

Micronutrienții sunt unul dintre grupurile majore de nutrienți de care are nevoie corpul. Acestea includ vitaminele și mineralele. Vitaminele sunt necesare pentru producerea de energie, funcția imunitară, coagularea sângelui și alte funcții. Între timp, mineralele joacă un rol important în creștere, sănătatea oaselor, echilibrul fluidelor și alte câteva procese. Acest articol oferă o prezentare detaliată...